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週末に「平日の睡眠不足を取り戻そう！」と、お昼近くまでベッドの中で過ごしていませんか？ 実は、その「良かれと思った寝だめ」が、休日の激しい肩コリや頭痛を引き起こす原因になっているかもしれませ…

私たちは、日常のストレスや疲労を無意識のうちに「首・肩」に溜め込みがちです。肩コリは単なる局所の不快感ではなく、「血流が滞っているよ」「姿勢が崩れているよ」という体からのSOSのサインです。こ…

PC画面を凝視し続けた目はシパシパ、肩はズッシリと重くなっていませんか？ 実は、「目の疲れ」と「肩コリ・首コリ」は、神経のルートで深く結ばれています。 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）の秘密 …

何気なくスマホを見ているときの「首の角度」を意識したことはありますか？ 人間の頭の重さは成人で約5から6kgあります。首の骨（頸椎）が自然なカーブを保っていると、この重さは効率よく支えられます…

デスクワークの疲労が蓄積し、背中が鉄板のように硬くなっていませんか？ 「肩甲骨がガチガチに張り付いている」と感じたら、それは黄色信号です。 肩甲骨は「動くための骨」 本来、肩甲骨は肋骨の上の…

「肩が凝るから、いつも後ろ側（肩や背中）をマッサージしている。でも、その場しのぎですぐに戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？ 実は、肩コリの根本原因は「痛い場所（後ろ側）」ではなく「そ…

肩コリを特定する3つのタイプ １．首の付け根ガチガチ型 PC・スマホの凝視、ストレートネック 首の付け根から後頭部にかけて重い。頭痛を伴うことが多い。 ２．巻き肩・猫背型 前屈みのデスクワークや…

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こんにちは！整体院TBCC天神本院です。 心地いい土曜日をいかがお過ごしですか？ 今週はお天気の変化が大きく、体調管理が本当に大変な1週間でしたね。 土曜日の本日は、そんな梅雨の「重だるさ」をす…

こんにちは！整体院TBCC天神本院です。 待ちに待った金曜日ですね！ 今週もどんよりしたお天気の中、お仕事や家事、本当にお疲れ様でした。 梅雨の時期の1週間は、いつも以上にエネルギーを使うため、…